Hip Flexor Injury

Hip lesioni flessore si verifica a causa di movimenti vigorosi del giunto flessori dell'anca. Il flessore dell'anca è costituito da tre serie di muscoli che lavorano insieme per rendere l'articolazione dell'anca mobile e aggiunge anche la forza per la parte inferiore del corpo. Questi muscoli sono sotto un sacco di stress durante l'esecuzione di attività come la corsa o calci palla. Qualsiasi tipo di sforzo o trazione di questi muscoli dà origine a dolore all'anca e il movimento delle articolazioni dell'anca ottenere colpite. Lesioni dei flessori dell'anca possono essere classificati in tre tipi diversi. Il tipo 1 lesione flessore dell'anca è la forma meno grave ed è causato quando vi è una lacrima minore o tensione nei muscoli dell'anca o tendinee. Il pregiudizio di tipo 2 si verifica quando i muscoli sono parzialmente strappati, ed è molto doloroso. Il più grave è la terza categoria in cui sono rotti i muscoli completamente. Questo è piuttosto una rara forma di lesione dei flessori dell'anca.

Hip Flexor Provoca lesioni

La causa principale di lesione dei flessori dell'anca è il danno causato ai muscoli da qualche trauma fisico. Può accadere dopo una brutta caduta, o dopo aver calciato un pallone mentre giocavano a calcio, o dopo la corsa veloce e improvvisa. Quando i muscoli sono in una condizione tesa e inflessibile, poi solo sono inclini a questo tipo di lesione. In tale condizione, grandi quantità di pressione esercitata sui tessuti muscolari durante l'attività fisica e causare lesioni flessori dell'anca. Se di un pregiudizio o debolezza in muscoli addominali inferiori del corpo, tensione dei flessori dell'anca si può verificare quando il muscolo del flessore dell'anca cerca di compensare questo. In generale debolezza del corpo, questi muscoli tendono a sovraccarico e, di conseguenza, sono suscettibili di danno.

Flessori dell'anca infortuni sintomi

Hip sintomi lesioni flessori dipende dalla gravità della lesione. Il primo segno di lesione dei flessori dell'anca è la comparsa di un improvviso dolore intenso. Si ritiene nella parte anteriore della coscia in prossimità della zona inguinale. Più tardi, il dolore può estendersi verso il basso. Questo dolore, nella parte anteriore della gamba, viene aggravato con movimenti delle gambe, in particolare in direzione in avanti o verso l'alto. Di conseguenza, non sarà in grado di correre o saltare. A volte, la normale deambulazione diventa anche doloroso. In alcuni casi, si è scoperto che il dolore all'anca lesione del flessore è accompagnato da gonfiore e lividi.

Hip Flexor Injury Treatment

Hip lesione del flessore viene diagnosticata con l'aiuto di esame fisico del luogo di ferita, la storia delle attività di brevetti e x-ray. Applicazione della banchisa, l'assunzione orale di antidolorifici e riposo sono invitati per la gestione del dolore. Per allentare la pressione dalla zona alla moda di feriti mentre dormiva, mantenere un cuscino tra le gambe. Hip recupero dei flessori di recupero è il meno in caso di lesioni di lieve, anche se per una parziale lacerazione del muscolo, un paio di settimane di riposo è un must. Per una rottura nel muscolo, completo riposo per un periodo di tempo più lungo, può essere alcuni mesi, insieme a regolare la terapia fisica è necessaria. Una volta che il dolore si attenua, si prendono provvedimenti per migliorare la resistenza e la flessibilità dei muscoli flessori dell'anca. Hip esercizi lesioni flessori sono molto utili per questo scopo. Questi esercizi comporta semplice stiramento dei muscoli e le articolazioni dell'anca. Si raccomanda che questi esercizi sono fatti tutti i giorni e sotto la supervisione di un istruttore. Questo accelerare il processo di guarigione, e al tempo stesso, ripristinare il normale funzionamento del flessore dell'anca.

Quando si arriva flessore infortunio all'anca, è un must che non si tenta di tornare alle normali attività sportive molto presto. Se la lesione non è adeguatamente guarito, allora può fare la lesione dei flessori dell'anca un problema di dolore cronico. Una volta che la forza, la flessibilità e la mobilità equilibrio del corpo è normalizzata, solo allora è possibile riprendere le vostre attività sportive. Un buon warm up prima di ogni attività sportive può far cadere la tensione dei muscoli, e di conseguenza sarà meno incline al pregiudizio. Pertanto, l'abitudine di fare esercizi di riscaldamento prima di giocare tutti gli sport.